Pour un yoga ouvert
La pratique du yoga est une clé pour prendre soin de soi. Si avez envie de vous remettre à bouger, d’apaiser votre esprit, de vous reconnecter à vous-même, que vous ayez déjà pratiqué ou non le yoga, vous êtes les bienvenu.e.s !
Je vous propose des cours de yoga vinyasa ouverts à tou.te.s, dynamiques et accessibles, en fin d’après-midi ou sur la pause déjeuner, dans le pays de Questembert (Morbihan).
Une pratique inclusive et qui fait du bien !
Dans le yoga vinyasa, le corps est en mouvement, l’esprit se pose sur le souffle, et la méditation finale permet d’intégrer la pratique. Chaque corps est différent, j’adapte donc mon enseignement à chaque élève car tout le monde peut bénéficier de cette pratique, quelque soit votre parcours ou votre condition physique.
Mon approche du yoga
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 10 ans, et je suis aujourd’hui formée en tant que professeure, via une école certifiée Yoga Alliance, un organisme international dont la qualité est reconnue dans le monde du yoga. J’ai à cœur de transmettre une pratique qui permet de prendre soin de soi, dans une atmosphère ouverte et chaleureuse.
Informations pratiques sur mes cours, il reste quelques places pour la rentrée 2025 !
Voici mon planning des cours :
– Cours d’une heure, à Limerzel (salle du stade) le mardi à 11h, à Malansac (centre associatif François Le Poul) le mercredi à 12h30. NOUVEAU COURS : jeudi 18h45 Limerzel (le cours de jeudi 20h étant complet)
– Tarifs : 240 € l’année, 220 € tarif solidaire (sans justificatif), carte de 10 cours à 100 €. S’il reste des places disponibles (je limite le cours à 12 personnes pour me permettre de vous accompagner au mieux) possibilité de rejoindre en cours d’année, paiement au prorata des cours restants.
– Cours particuliers à domicile : 1 personne: 50€, 2 personnes : 25 € par personne, 3 personnes : 20 €, 4 personnes : 15 €, 5 personnes : 12 €.
– Je propose des stages yoga et randonnée dans les Pyrénées, co-animés par un accompagnateur moyenne montagne, avec hébergement en refuge. Le prochain sera en hiver (février), plus d’informations bientôt ! Et pour les photos de celui du mois août, rendez-vous sur ma page Facebook.
Mais le yoga, c’est quoi ?
Le mot “yoga” vient du sanskrit et une de ses nombreuses traductions est “jonction” – comment accorder un peu plus le corps et l’esprit, la stabilité et le mouvement, le souffle et la conscience du corps.
Le yoga est né dans un contexte hindou, mais ce n’est ni un sport ni une religion, et chaque prof à sa manière de le transmettre. Il n’y a pas besoin d’être souple ou d’avoir une bonne condition physique pour pratiquer le yoga. L’enseignement s’adapte à chaque personne, et chaque corps est différent. La pratique permet de se familiariser avec la notion d’effort juste : l’enseignant.e donne une indication pour aller dans la posture, et l’élève décide de son niveau d’intensité, en respectant ses limites, c’est à dire en s’arrêtant avant la douleur. C’est l’effort sans se forcer. Et tout le monde peut y arriver !
Mon parcours et mes valeurs
Mes valeurs
Mes cours sont ouverts à toutes et à tous, quelque soit votre condition physique, votre parcours et votre identité (de genre, de classe, d’origine, d’orientation sexuelle, de handicap…). Je veux que mes cours soient un lieu bienveillant et rassurant pour chacun.e, donc les propos discriminatoires n’y sont pas tolérés. Si vous avez besoin d’échanger sur ce sujet, surtout n’hésitez pas !
Mon parcours
Je suis arrivée dans le pays Questembert il y a trois ans, après avoir travaillé 10 ans dans des ONG internationales. A l’été 2021, de retour d’une longue randonnée dans les Pyrénées, j’ai senti comme une évidence l’envie d’enseigner le yoga, que je pratiquais depuis 2010.
J’ai pu affiner cette reconversion grâce à l’accompagnement d’une association locale (la Marmite – lien) Il en est ressorti l’idée d’ouvrir la pratique du yoga à un public large, en le rendant accessible à toutes et tous, pour apprendre aux élèves (et à moi aussi!) à prendre soin de soi.
Ma formation
J’ai suivi en 2022 la formation initiale de professeur de yoga (YTT) dispensée au studio Sattvic Element de Nantes par Cole Zaccaria. Cette formation est très complète, avec l’apprentissage des postures et de leurs adaptations selon les morphologies, et de l’art de construire et guider une séance.
Elle comprend aussi une étude de la philosophie du yoga de l’anatomie pour comprendre les effets des postures sur le corps. Cette formation est agréée par Yoga Alliance, un organisme international indépendant avec des critères stricts de certification.
J’ai ensuite complété ma formation au centre Yoga Vidya Mandiram à Rishikesh, dans le Nord de l’Inde, ce qui m’a permis d’aller plus loin dans ma compréhension du yoga et de ses racines.
camille yoga morbihan 